responsiveMenuQMotor

notify Icon

notify Icon

trade Icon

article pic

تخلص من آلام الظهر أثناء القيادة بهذه الخطوات البسيطة

24 مارس 2018

آلام الظهر

القيادة

 

الكثير منا يعانى من آلام الظهر خلال القيادة لفترات زمنية طويلة، بل أنه احياناً يزداد الأمر سوءاً ويتسبب في حدوث إصابات في العمود الفقري، أو الانزلاق الغضروفي، إليك بعض الخطوات البسيطة التي تنهي تلك الاوجاع للأبد خلال قيادتك سيارتك في رحلات سفرك الطويلة.

 

 

1.اجلس بشكل مستقيم على قدر المستطاع، على الرغم من أن هذا الأمر شديد الصعوبة في البداية، إلا انه يجنبك آلام الظهر والتحميل الزائد على فقرات الرقبة وعظام الكتفين التي تسببها وضعية الجلوس بانحناء.
 

 

2.دائماً ما تكون كراسي السيارات لا توفر الدعم الكافي للعمود الفقري، ستحتاج لدعم إضافي كي تُخفف من قساوتها خاصة في القيادة لمسافات طويلة، استخدم وسادة صغيرة مريحة لتوفير الدعم المناسب لظهرك.
 

 

3.طريقة دخول السيارة والجلوس بها يتحكم في جلستك طوال الطريق، وإن كانت خاطئة ستؤثر بشكل سلبي على العمود الفقري؛ وتبدأ طريقة الدخول الصحيحة بالجلوس بمنطقة الفخذين أولاً على كرسي السيارة، ثم الاستدارة والجلوس بصورة مستقيمة.
وبهذه الطريقة يرتكز وزنك على الجزء العلوي من الفخذين، وليس الجزء السفلي من العمود الفقري.

 

 

4.التحكم في وضعية الكرسي من أهم العوامل لإنهاء آلام الظهر خلال القيادة؛ فيجب أن تكون قدماك مسترخيتين قدر الإمكان ويُمكنك الوصول لدواسات قيادة السيارة بسهولة، وإياك من استخدام قدميك لدعم جلستك.

أحدث المقالات

الأكثر مشاهدة

article pic

كيف تبيع سيارتك

<p> بيع السيارة قد يبدو أمرا شاقا، ولكن مع <strong>كيو موتور</strong> سنجعل التجربة سهلة و ممتعة أكثر من أي وقت مضى. وفيما يلي كل المعلومات التي تحتاجها<a href="http://qmotor.com/ar/%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%86-%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%B1"> لبيع سيارتك</a> مع <strong>كيو موتر</strong>.</p> <p> تحديد سعر السيارة: &nbsp;تسعير سيارتك بشكل صحيح يمكن أن يعني الحصول على بيع سريع، لذلك فأن موضوع سعر السيارة يستحق أخذ الوقت للتفكير، و ذلك من خلال: قارن السيارة مع نماذج مماثلة معروضة للبيع في <strong>كيو موتو</strong>ر النظر في عدد الكيلومترات المقطوعة للسيارة، العمر، الحالة العامة والميزات للحصول على سعر أكثر دقة لا تنس أن تجعل في سعرك مجالا لمفاصلة المشتري</p> <p> أنشر إعلانك: يمكنك إما أن تتصل بنا على الرقم 34034 444 و اترك الباقي لنا ، أو يمكنك أن تنشر الإعلان بنفسك!</p> <p> خطوات نشر الإعلان بنفسك: إنشاء حساب إذا لم يكن لديك حساب في كيو موتر من هنا. إملأ بيانات السيارة. كيو موتر تريدر سيساعدك في إدخال تفاصيل السيارة بتقديم المقترحات المناسبة عن طريق الكتابة تلقائيا . كل ما عليك القيام به هو:</p>

06 Mar 2017

مقالات ذات صلة

عرض الكل