تجنب دوار المسافات الطويلة باتباع هذه النصائح

 

نحن الآن في فصل الصيف وهو الفصل المليء بالإجازات والرحلات والمغامرات في المركبات، فهذه الأجواء هي الأكثر مناسبة للسفر في المركبات لمسافات طويلة والتخييم إلا أن هناك بعض المشاكل التي من الممكن أن تحدث وتعكر صفو الأجواء ومنها مرض أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء خلال الرحلة.

 

لا ننكر بأن السفر لمسافات طويلة من شأنه أن يؤثر على صحة المسافرين ويشعرهم بالتعب، حيث أن أكثر الأمراض انتشارًا والمتعلقة بالسفر لمسافات طويلة هو الدوار فهناك بعض الأشخاص يُصابون بالدوار عند السفر بالمركبات أو بالبحر أو الطائرات. ومن الجدير بالذكر بأن الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالدوار عند السفر لمسافات طويلة أو عند استخدام إحدى وسائل النقل السابقة.

 

هناك الكثير من الأعراض المصاحبة للدوار مثل الغثيان والصداع والدوخة وهناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تجنب دوار المسافات الطويلة قبل السفر وأثناء السفر.

 

 

شاهد: نتيجة صادمة لتحدي بين جاكوار I-Paceو تسلا موديل X!

 

 

خطوات تجنب دوار المسافات الطويلة قبل السفر:

• لا تسافر بمعدة ممتلئة أو فارغة:

السفر على معدة ممتلئة تمامًا أو فارغة تمامًا من شأنه أن يتسبب بالشعور بالغثيان والدوار، فيُفضل أن تأكل وجبة خفيفة قبل 45 أو 60 دقيقة من السفر كي تقلل من الشعور بالغثيان والدوخة.

• اختر المكان المناسب:

يُفضل أن تتجنب المقاعد الخلفية وأن تُبعد الأشخاص العرضة للإصابة بالدوار من الجلوس في المقاعد الخلفية لأنها أكثر عرضة للتعرض للاهتزازات والمطبات.

• شرب مشروب الزنجبيل:

الزنجبيل يلعب دورًا مهمًا في التقليل من أثر الدوار والغثيان النتائج عن السفر لمسافات طويلة.

 

 

اقرأ أيضًا: رقمنة وثائق السيارات خطوة جديدة ستسود دول العالم

 

 

خطوات تجنب دوار المسافات الطويلة أثناء السفر:

• مضغ اللبان:

مضغ اللبان أثناء السفر يعمل على تقليل التركيز بالدوار ويشتت انتباه الشخص من التفكير بالدوران والغثيان فيقلل من أثر المسافات الطويلة على الشخص.

• انظر خلال النافذة الأمامية ومراقبة الأفق الثابت.
   
• تجنب القراءة:

محاولة القراءة أثناء السفر لمسافات طويلة وعلى سرعات كبيرة يعمل على زيادة الشعور بالغثيان والدوار وذلك لاستمرار حركة الكتاب والأحرف وتداخلها مما يعمل على الشعور بالدوران، وتجنب أيضًا استخدام الهواتف الذكية وتصفحها لأن الأمر ينطبق عليها.

• الانشغال بنشاطات لا تحتاج إلى الكثير من التركيز:

يمكنك اشغال نفسك والأطفال بألعاب ونشاطات لا تحتاج إلى تركيز وسماع الموسيقى كي ينسى الأشخاص والأطفال أنهم داخل السيارة فالعامل نفسي مهم ويؤثر على الجانب الصحي للإنسان.

• حافظ على توفر الهواء المنعش:

يُفضل أن تفتح النوافذ لدخول الهواء الطبيعي المنعش أفضل من التكييف وذلك لأن الهواء الطبيعي يجدد نشاط خلايا الدماغ ومفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من دوار المسافات الطويلة.

• تجنب استنشاق الدخان والغازات الضارة:

التدخين واستنشاق الغازات المضرة والدخان من شأنه أن يزيد من الشعور بالغثيان والدوار.

 

اقرأ أيضًا: لن تتخيل كم تربح شركات السيارات على كل سيارة تُباع!

 

تصفح الآن آلاف السيارات المستعملة للبيع في قطر أو بيع سيارتك أسرع على كيوموتر

 

 

 

قد يعجبك ايضاً